Wichtige Banana Ernährung Fakten

Warum ist es wichtig zu wissen, über Bananen Ernährung Fakten? Es gibt eine gemeinsame Sprichwort, dass dieser Bananen Obst weisen Menschen ist. Eine Banane ist voll von Mineralien und Vitamine, die lebenswichtig sind und eine grundlegende Notwendigkeit für den menschlichen Körper. Bevor wir einige der wichtigen Banane Ernährung Fakten diskutieren, sollten Sie wissen, dass diese berühmten Frucht in Malaysia zuerst gefunden wurde.



Um mit den bedeutenden Banane Ernährung Tatsachen zu beginnen, müssen wir erwähnen, dass diese Faser-, Kalium- und Vitamin C angereicherten Frucht in Kalorien hoch ist. Diese Frucht hat eine ausreichende Menge an Vitamin C, die hilft, den menschlichen Körper in kämpfen, Abschirmung oder reparierend gegen verschiedene Bakterien, die unser Körper schädigen können. Dieses Vitamin ist Blut gebildeten Andiron Absorption findet statt. Bananen haben keine Cholesterin, Fett, noch tun sie enthalten Natrium. Bananen auch haben Sie drei Zucker in die natürliche Form - vor allem Glukose, Saccharose, Fructose. Das ist gut für diejenigen, die Liebe Süßigkeiten zu haben. Eine Banane können Sie mit einer beträchtlichen Zunahme der Energie bereitstellen. Abgesehen davon, dass reich an Vitamin C, ist Bananen auch reich an Kalium.



o heißt es, dass eine Ernährung Regime die Bedrohung durch Schlaganfall und Bluthochdruck reduziert werden kann, wenn es reich an Kalium ist. Es ist eine gute Idee, Bananen in Ihrer Ernährung zu umfassen.



o-Bananen haben die höchste Menge der Kohlenhydrate, die im Vergleich zu viele andere Früchte zulässig sind.



o Bananen enthalten Vitamin B6, die hilft bei der Synthese von Antikörpern im Immunsystem, rote Blut-Bildung, Protein-Stoffwechsel und das Funktionieren des zentralen Nervensystems.



o dauert Fat oder Protein Kalorien länger, als Kohlenhydratkalorien verbrennen. So von all diese Fakten der Banane Ernährung, können wir sehen, dass der Verbrauch von Bananen Leben zu einem viel gesund und leicht zu machen.