100 Kalorien Snacks

Unten finden Sie weitere gesunden Entscheidungen für 100 Kalorien Snacks. Diese Snacks eignen sich für zwischen Mahlzeit naschen, wenn Sie nicht, eine Packung 100 Kalorien von Cookies oder Chips möchten. Verbrennen Sie ein Kalorien zu, stehen Sie auf und bereiten Sie eine Kleinigkeit, etwas für Sie. Sie müssen Ihren Körper rechts, behandeln wollen wenn Sie 100 Kalorien Snacks suchen. Fette und Kalorien sind in die folgenden Rezepte angenähert, aber denken Sie daran, Ihre Lebensmitteletiketten komplette Ernährung Informationen zu überprüfen, wie Sie diese Köstlichkeiten vorbereiten. Einige Rezepte unten aufgeführten sind weniger als 100 Kalorien pro Portion. Essen Sie häufig über Ihre Tag wie Verdauung die metabolische Rate löst, und hilft, unsere Blutzuckerspiegel pflegen.



1. Beeren und Schlagsahne: 1/2 Tasse gefroren Brombeeren, Heidelbeeren und Himbeeren in der Mikrowelle erhitzen, für 2 Minuten in eine überdachte microwavable Schüssel, für 10 Minuten, dann die gekochten Beeren mit 2 Esslöffel Reddi Wip Licht Schlagsahne top abkühlen lassen. Enthält etwa 100 Kalorien, 1 Gramm Fett, und die Beeren mit Antioxidantien geladen werden.



2. Schokolade Fix: Füllen Sie eine Schüssel mit etwa 6 Esslöffel Reddi Wip Licht Schlagsahne, etwa 45 Kalorien, und fügen Sie 1/2 bis 3/4 Teelöffel des reinen Hersheys Kakao. Schneebesen bis blended und cremig, ungefähr 50 Endorphin fühlen sich gute Kalorien, und 3 Gramm Fett.



3. Tee mit Käse und Cracker: 1 großes Glas Eistee, squeeze 3 Zitronenspalten in den Tee, 1 Keil von The Laughing Kuh Original Schweizer Käse und 7 Weizen verdünnt Multi Korn Cracker. Diese Behandlung hat etwa 100 Kalorien und 4 Gramm Fett. Künstliche Süßstoffe aus Ihrer Ernährung beseitigen und genießen Sie die Vorteile von Eistee mit Zitrone, natürlichen Tee enthält Antioxidantien, die Ihren Körper vor freien Radikalen schützen und hat etwa die Hälfte das Koffein Kaffee. Geschmack, für die zusätzlichen immun Förderung nutzen von Vitamin C, fügen Sie frisch gepressten Zitrone hinzu und nicht das Lemon Slice in Ihr Glas, wie die Zitrone schält Alkalisalze enthalten können, die die Aufnahme von Calcium hemmen kann. Sie können immer halten Sie zur hand Minute Maid Zitronensaft, die den Saft der 7 Zitronen in eine 7,5 Unzen-Container enthält, verwenden Sie etwa eine oder spritzt abschmecken, finden Sie es in den Gefrierschrank in Ihrem Supermarkt. Wenn Sie haben süss Tee, versuchen 1 oder 2 Pakete Estee Fructose natürlicher Süßstoff mit 10 Kalorien pro Paket, es ist köstlich und kein Süßstoff.



4. Breakfast Sandwich: Fry 2 Eier in Pam über Medium Erhitzen ungefähr 2 Minuten, dann mit einem Spatel, am Rande der beiden Eier umdrehen, schneiden Sie in Ei gelb und pürieren aus etwa zwei Drittel der gelb und verwerfen. Hinzufügen von Salz und Pfeffer abschmecken. Wenn Eier ca. 3 bis 4 Minuten insgesamt, Ort Eier auf eine Scheibe von Tante Millies Faser für Leben ganze Korn Brot mit 3 Gramm Faser und 35 Kalorien, Toast und Slice in der Mitte, fertig sind Spray Toast mit Fat Free Parkay Spray und Sie haben ein köstliches Ei-Sandwich mit etwa 4 Gramm Fett12 Gramm Eiweiß, und etwa 100 Kalorien.



5. Quellstärke Weizen Getreide: 2/3 Tasse Puffed Wheat, Hälfte Tasse fettarmer Milch und 1 Päckchen Estee Fructose natürlicher Süßstoff. Mit weniger als 1 Gramm Fett und insgesamt 100 Kalorien hat dieses große Weinprobe und füllen Getreide ungefähr 1 & 1/2 Gramm Faser, 12 Gramm Kohlenhydrate und 15 % der RDA für Kalzium und 15 % der RDA für Eisen.



6. Toast mit Blackberry Jelly: 1 Scheibe Tante Millies Faser für Leben ganze Korn Brot geröstet, Sprühen Sie mit Fat Free Parkay Spray, und 1 Teelöffel von Blackberry Jelly auf den Toast zu verbreiten. Große Snack mit etwa 50 Kalorien. Diese Behandlung hat unter 1 Gramm Fett und 13 Gramm Kohlenhydrate mit dem zusätzlichen Bonus von 3 Gramm Faser.



7. Mozzarella-Käse-Stick und Marinara: Hitze 1/4 Tasse Barilla Marinara-Soße in der Mikrowelle mit einem Licht Frigo Mozzarella-Käse-Stick in ein überdachter Gericht, abkühlen lassen, bevor Sie Sie essen. Dieser Snack hat etwa 100 Kalorien, 10 Gramm Eiweiß und 3 Gramm Fett.



8. Südwestlich Ranch Salat: Dieser Salat mit Salat-Dressing hat rund 100 Kalorien und 3 Gramm Fett, Sie werden nie premade Licht Ranch Salatdressing kaufen wieder, nachdem Sie, diese recipe.1 Tasse Römersalat in Bite Größe Stücke zerrissen versucht habenCherry-Tomaten 3 und 3 Gurkenscheiben gewürfelt. Top Salat mit 2 Esslöffel frisch Gourmet Tortilla Streifen und 1 & 1/2 Esslöffel von Ihre hausgemachten Ranch Salat-Dressing, zu diesem Dressing, kombinieren Sie 1 Tasse der Kroger reduziert Fat saure Sahne, 1 Tasse Kroger kultiviert Lowfat Buttermilch und 1 Päckchen von Hidden Valley Ranch Buttermilch Rezept Salat-Dressing Originalmix, Wisk alle Zutaten zusammen bis cremig und im Kühlschrank 2 Stunden vor dem servieren. Dieses hausgemachte Ranch Salad Dressing enthält ca. 53 Kalorien und 2 Gramm Fett in eine Portion 2 Esslöffel. Einen große Abendessen Salat erstellen, indem Sie 1 Tasse extra Römersalat und 1 gegrillte Hühnerbrust, 4 Unzen, dadurch wird etwa 120 Kalorien und 23 Gramm Eiweiß hinzugefügt.



9. Gemüse Tray mit hausgemachten Ranch Salad Dressing: 1/2 Tasse Gurken Scheiben, 6 Stangen Staudensellerie, 6 Scheiben süße Paprika 1/2 Tasse raw Brokkoli Blütchen. 2 Esslöffel von Ihre hausgemachten Ranch Salat-Dressing, Rezept oben für Ihre Gemüse Dip.. Dieses Fach Gemüse hat etwa 100 Kalorien und 2 Gramm Fett.



10. Türkei Sandwich: 1 Scheibe Tante Millies Faser für Leben ganze Korn Brot und eine 2 Unzen Portion Fat Free Putenbrust. Einen Teelöffel Senf auf Ihr Brot und ein paar Kopfsalat Blätter zu verbreiten. Etwa 100 Kalorien, 10 g Protein und 1 Gramm Fett.