Wenn auf ein Diabetes 2.000-Kalorien-Diät, sollte das ideale Frühstück aus zwei Scheiben Brot oder zwei Reiskuchen oder halben Tasse Nudeln, eine Tasse Magermilch oder eine Tasse Zucker-freien Joghurt, ein Ei in irgendeiner Form bestehen., gekocht oder pochiert oder verschlüsselt und sicher eine Portion irgendjemandes Lieblings Obst. Einen Sandwich, könne man zu haben, und die Margarine Verbreitung auf es wird dazu beitragen, die fat Teil des Frühstücks. Das Ei kann mit zwei Scheiben Speck ersetzt werden. Die Idee ist, beinhaltet das Frühstück des diabetischen Patienten die Güte von den verschiedenen Lebensmittelgruppen.
Für das Mittagessen kann eine eine Schüssel mit Pasta, zwei Portionen Ihre Lieblings-Gemüse und ein Fleischprodukt, z. B. Huhn oder der Türkei haben. Im Idealfall sollte das Gemüse und das Fleisch nicht in zu viel Öl, gekocht werden für Öl selbst zur Kalorien beiträgt. Die Pasta kann mit einer Tasse gekochter brauner Reis oder zwei bis drei Scheiben Brot ersetzt werden. Fisch, kann auch zum Mittagessen, gehabt werden, denn es eine ausgezeichnete Quelle von Vitaminen ist.
Die Nachmittags-Snack kann aus einer Frucht, zwei bis drei Saltines oder Cracker und halben Tasse Tee oder Kaffee, die mit Süßstoff bestehen. Eine Portion Käse kann auch zu dieser Tageszeit gegessen werden.
Zum Abendessen sollte es drei Portionen von Fleisch oder Fisch wie Lachs oder Thunfisch, die besten ist serviert gebackenen oder geröstet; die Hälfte der eine Ofenkartoffel oder zwei bis drei Scheiben Brot; Zwei Portionen Gemüse; und eine Frucht. Man kann eine Tasse Milch von Käse oder ein paar Saltines als die Schlummertrunk begleitet haben.
Verschiedene Kombinationen können eine 2.000-Kalorien-Diät machen, aber bevor diese Art der Ernährung, ist es wichtig, das grüne Signal von der Ernährungsberater zu erhalten.
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