Tun B Vitamin Akne - was kann Vitamin B, um Ihre Akne?

Wenn Sie lange und hart für eine natürliche Möglichkeit, deaktivieren Sie Ihre Akne gesucht haben, haben dann Sie vermutlich gehört über Vitamin B und wie Sie helfen kann Akne zu behandeln. Aber wussten Sie, es gibt verschiedene Varianten von Vitamin B? Im folgenden werden die verschiedenen Arten von Vitamin B und einige Anmerkungen wie sie helfen können Ihre Akne Zustand zu verbessern.



Vitamin B5-Pantothensäure



Vitamin B5 ist auch Pantothensäure. Organic compound, Bestandteil der Vitamin B-Komplex, ist es wichtig für den Stoffwechsel. Es fördert viele Reaktionen notwendig für der körpereigene Wachstum und Wohlstand. Manchmal auch als Panthenol oder Kalzium Pantothenat B5, Vitamin B5 erwiesenermaßen helfen metabolisieren Fette sowie brechen Sebum, so dass die Haut gesunde Hautöl produziert. Da es durch normalerweise in den menschlichen Darm-Bakterien synthetisiert wird, tritt Vitamin B5-Mangel führt zu Krankheit selten, wenn überhaupt.



Vitamin B2 Riboflavin In einer 1985 Studie von Dr. O. Rollman und Associates, wurde festgestellt, dass Menschen, die Akne leiden niedrige Vitamin A in ihrem Blut haben. Aber wenn die Individuen in der Studie wo mit Vitamin A behandelt, die Akne Hautveränderungen gelöscht. Jedoch wurde das Vitamin A zusammen mit seiner Coenzym, Vitamin B oder Riboflavin verabreicht. Vitamin B-2 Riboflavin konvertiert Vitamin A in seiner Form aktiv und nicht toxisch. Jene gestanden, auch wenn Sie so viel Vitamin A wie Sie möchten, Sie noch werden nicht klar Ihre Akne Wenn Sie nicht genügend Riboflavin nehmen.



Vitamin B-6 oder Pyridoxin



Vitamin B-6 ist besonders hilfreich für Frauen bei der Kontrolle der Akne aus Pause gerade vor der Menstruation. Nehmen Sie 50 mg dieses Vitamin jeden Tag. Pyridoxin kann prämenstruellen Aufteilkappen verhindert durch den Schutz von Vitamin A von Sauerstoff aus zerstört. Forscher haben auch festgestellt, dass es wesentlich beim Schutz der Enzym Glutathion-Peroxidase ist, die ist unbedingt erforderlich, die Prostaglandine zu schützen. Prostaglandine sind unerlässlich für die Regulierung der Hautgesundheit. Akne entwickelt sich, wenn die Prostaglandine nicht Properl arbeiten



Vitamin B3 Niacinamid



Wie Vitamin B-2 Niacinamid ist entscheidend für die Erzeugung von Energie im Körper einer anderen Nährstoff, ohne es und Vitamin B-2, alle die Kohlenhydrate, die Sie ergreifen werden einfach eingelegt werden bis in Ihre Zellen als Glucose - zu viel Glukose wird Tränken Sie Ihre Hautzellen und vergrößern die Poren, machen Ihre Haut Akne verursachenden Bakterien Angriffe anfällig. Es ist sehr wichtig, dass Sie 200 mg von Niacinamid dreimal täglich, nehmen weil es ein sehr lösliche Nährstoff.