Über Protein-Pulver

Protein-Pulver ist überall in diesen Tagen. Sie haben wahrscheinlich gesehen im Supermarkt, im Fernsehen und auf jeden Fall in Ihrem Fitness-Studio. Wenn Ihr Ziel ist man starke und größere Muskeln zu entwickeln, wird nicht Sie möchten dieses wichtigen Element weglassen. Bodybuilder benutze es seit vielen Jahren um sicherzustellen, dass sie erhöhte Niveaus des Proteins, die sie brauchen erhalten zu helfen ihre Körper größer und stärker Wenn sie Gewichtheben und Ausübung sind. Aber glaube nicht, dass Protein-Pulver nur für Bodybuilder ist oder Menschen, die versuchen up, though Bulk.



Forschung zeigt an, dass einige Protein-Pulver jeden Tag helfen können geben Sie Ihr immunes System einen Schub, Wunden heilen nach einer Operation oder einer Verletzung zu erleichtern und zu fördern gesunden Haut. Diese Vorteile sind neben der offensichtlichen Vorteil der Erstellung und Entwicklung von Muskeln. Der menschliche Körper erfordert ausreichend Protein jeden Tag, da es Build Gewebe und Muskeln hilft und der Körper die Fähigkeit hat, auf extra-Protein zu halten. Sie wussten, dass die körpereigene Notwendigkeit ausreichend Protein nur zweite auf deren Bedarf an Wasser ist.



Glücklicherweise hat jedoch festgestellt, dass typischste Diäten - sogar die vegane Ernährung - genug Protein jeden Tag nur von Essen eine gute Auswahl von Lebensmitteln erhalten. Aber manchmal wollen Sie die Protein-Aufnahme, hinzufügen indem Sie gelegentlich eine schnelle und einfache Protein als Mahlzeit schütteln.



Protein-Pulver sind am häufigsten von diesen grundlegenden Quellen gemacht: Molke (die ein Milchprodukt), Ei, Soja und Reis. Aber in Wirklichkeit, Protein-Pulver aus einer Mischung von diese gemacht werden kann. Diese konzentriert hoch Protein, das Quellen zu einem Pulver, formuliert werden, die dann zu einer Flüssigkeit zurückgedreht werden wird wenn Sie es mit Milch, Wasser oder Saft mischen. Sie können auch Protein-Pulver streuen über Getreide, um Suppe einrühren oder und hinzugefügt gebackenes waren.