B12 Vitamin Überdosis

Vitamin B12 Überdosierung, ist es ein Mythos oder eine reale Möglichkeit? Für den Anfang, haben die meisten Horrorgeschichten über Vitamin Überdosen ohne jede echte oder relevante Forschung oder Fakten oder die Grundkenntnisse des Unterschied zwischen einer wasserlöslichen Vitaminen und eine fettlösliche Vitamin getan wurde.
 
Überdosis dieses Vitamin ist praktisch unmöglich, wie es ein wasserlösliches Vitamin ist. Was macht eine wasserlösliche Vitamin so viel anders als eine fettlösliche Vitamin?
 
Überdosis dieses Vitamin ist ein Mythos einfach da als ein wasserlösliches Vitamin es wird in Wasser gelöst und durch unsere Körper, und als durch unsere Urin ausgeschieden, und wir daher eine konstante Versorgung mit ihnen in unserem Körper brauchen.
 
FAT fettlösliche Vitamine, auf der anderen Seite, sind in unserem Körper absorbiert und in Fett, daher der Begriff fettlöslichen Vitamine gespeichert sind. Exzesse der fettlöslichen Vitamine sind in der Leber gespeichert, und es gibt potenzielle Probleme mit dieser Vitamine, die Vitamine A, D, E und K, wenn im Überfluss.
 
Alle Klassen B Vitamine sowie Vitamin C sind wasserlöslich, eine Überdosis dieser Vitamin sowie Überdosis eines die wasserlöslichen Vitaminen praktisch unmöglich machen.
 
Nach Angaben des Instituts Linus Pauling gibt es absolut keine toxischen oder schädlichen Wirkungen, die bekanntermaßen immer großen Zufuhr von Vitamin B12 zugeordnet wurden, geschweige denn jede Art von regelmäßigen Art der Aufnahme.
 
Überdosis dieses Vitamin wieder am ehesten hat von einige Reporter beschworen worden, das hat sehr wenig wissen wie Vitamine tatsächlich funktionieren. Dosen so hoch wie 1 mg oder 1000 Mcg oral eingenommen wurden erfolgreich zur Behandlung von perniziöser Anämie, die eine Form der Anämie, megaloblastische, weil der eine Vitamin B12-Mangel, die durch beeinträchtigt Absorption des Vitamins verursacht wird.
 
Überdosierung ist auch sehr unwahrscheinlich, da auch bei hohe Dosen des Vitamins oral eingenommen werden nur ein kleiner Prozentsatz vom menschlichen Organismus absorbiert werden kann. In der Tat, aufgrund der geringen Toxizität gab es keine tolerierbare obere Aufnahmemenge sogar von der Food and Nutrition Board festgelegt, wenn die RDA 1998 überarbeitet wurde.
 
Eine hochwertige flüssigen Vitamin oder Mineral Supplement ist bei weitem das beste für die rundum-Supplementierung Prozess, weil es Nährstoffe in das richtige Gleichgewicht liefern wird. Der Schlüssel für die richtige Supplementierung von jedem Vitamin ist, wie es geliefert wird, und als wie gut es absorbiert wird. Liquid Vitamine absorbieren über ein Verhältnis von 90 % im Vergleich zu 20 % auf 30 % der eine Pille oder Caplet an.
 
Vor kombiniert alle Ergänzungen, sollten Sie konsultieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker für Beratung, oder einfach um eine qualitativ hochwertige Multi flüssigen Vitamin, die hat das beste was Sie brauchen und fügen Sie einfach die zusätzliche Nährstoffe, die Sie für Ihre speziellen Anforderungen suchen stick.
 
Wie wir alle älter werden, werden wir weniger effizient bei absorbierenden einige der Nährstoffe aus unserer Ernährung macht es wichtig sicherzustellen, dass der richtigen Menge der relevanten Vitamine und Mineralstoffe verbraucht werden.
 
Ist hier einige andere Mythen, die wenige andere Vitamine umgeben.
 
Vitamin B1 (Thiamin) Überdosis.
 
Da Thiamin ein wasserlösliches Vitamin ist, und als solche Beträge in Form von Urin ausgeschieden werden werden, ist gerade wie Vitamin B12, dies auch ein Mythos. Es gibt wieder keine bekannten toxischen oder nachteiligen Wirkungen ausgenommen hohen Dosen von Riboflavin-Therapie, die manchmal gezeigt hat, um Urin auf eine helle gelbe Farbe zu intensivieren, aber dies ist eine harmlose Nebenwirkung zu jeder B1 Vitamin Überdosis.
 
Vitamin B3 (Niacin) hat keine Auswirkungen von Lebensmitteln oder normalen Ergänzungsmitteln bekannten, aber es gibt einige Nebenwirkungen mit pharmakologischen Präparate von Niacin.
 
Nicotinsäure können Hitzewallungen, Juckreiz, zu produzieren und in manchen Fällen auch Magen-Darm-Störungen wie Übelkeit und Erbrechen führen. Nicotinamid hat auch in einigen Fällen verringerte Insulinempfindlichkeit bei Erwachsenen mit hohen Risiko für Insulin - abhängiger Diabetes geführt. Nicotinamid gilt besser als es in der Regel keine Spülung verursacht als Nikotinsäure verträglich.
 
Das nächste Mal jemand schlägt Ihnen vor, dass Vitamine kann dazu führen, dass eine Überdosis, bitten Sie sie, wenn sie die Unterschiede zuerst verstehen prüfen alle von den Fakten, und als für sich selbst beurteilen.