Bevor ich den Grund erklären hinter warum Kalorienzählen nicht funktionieren kann die Mentalität der durchschnittliche Dieter ansehen. Eines Tages nehmen Sie einen Blick auf sich selbst, und Sie nicht ruhige Blick das gleiche wie Sie verwendet. Sie beschließen rechts dann und dort, dass du gehst, Gewicht zu verlieren.
Sie sind extrem motiviert und Sie beginnen überspringen Mahlzeiten und schneiden Weg zurück auf Ihre Kalorien. Während alle anderen ihre Mittag Zeit Mahlzeiten Essen kauen Sie Weg an eine kleine Apple oder etwas. Ein paar Tage später fühlen Sie schwach und Elend und du bist hungriger als je zuvor. Leider sind Sie Motivation nicht lange dauern und Sie schnell stoppen nenne ich die 'Hunger Ernährung'. Sie einem sich in den Spiegel schauen und Sie sehen keine Änderung.
Was ist passiert?
Hier ist auf Kalorien wie folgt zurück schneiden Warum funktioniert. Ihr Körper Körper erreicht schnell ein 'Plateau'. Ihre eating 3000 Kalorien pro Tag nur sagen, Sie entscheiden, dass wenn Sie 2000 Kalorien kürzen sicherlich Sie beginnen werden abnehmen. Jedoch macht Ihren Körper einfach eine Anpassung wo stoppt es mit so viel Energie. So anstelle von 3000 Kalorien verbringt Ihr Körper jetzt nur 1000 Kalorien. Dies ist ein Plateau genannt. Und das einzige Gewicht, das Sie verlieren Wasser-Gewicht.
Die traurige Wahrheit ist, dass diese Strategie sehr kurzfristig und keine realen Einfluss auf den Fettabbau haben. Die einzige Möglichkeit in meiner Meinung nach zu verlieren Fett ist durch das Verständnis, was der Kalorien zu essen und in welcher Frequenz zu ihnen in Essen-Typen. Auf diese Weise brauchen Sie auch nicht auf allen Kalorien zählen. Daher Abschließend ist Kalorie zählend und gehen auf eine Hunger Ernährung, Gewicht zu verlieren keine effektive Lösung.
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