Beste Lebensmittel reich an Vitamin A - Food für die Augen

Haben Sie sich jemals gewünscht, dass Sie Ihre Brille nie und nimmer wieder tragen? Möchten Sie die Welt sehen nur wie schön und Sekt, die Ihre Augen sind? Wenn Sie Ja beantwortet haben, ist es jetzt Zeit erfahren Sie mehr über die besten Lebensmittel reich an Vitamin a.



Um zu diesem Vitamin in vollem Umfang schätzen, ist es wichtig zu wissen, was tut dieses Vitamin. Retinol, auch bekannt als Vitamin A, wurde zuerst in 1913 entdeckt wurde. Vitamin a ist im Gegensatz zu Vitamin C die wasserlöslich ist, eine fettlösliche Vitamin. Retinol ist der andere Name für Vitamin A, denn es dient die Netzhaut unseren Augen zu schützen. Vitamin a ist auch als Anti-infective wegen der anderen Funktion gekennzeichnet ist unser Immunsystem zu schützen. Es gibt 2 wichtigsten Gründe, warum sollten wir haben Vitamin A in unserem Körper und daher Essen besten Lebensmittel reich an Vitamin a.



1. Es ist das primäre Vitamin verantwortlich für die Betreuung unserer Vision. Menschen, die nicht genügend Vitamin A in ihren Körpern am Ende tragen Brillen für die meisten ihres Lebens oder sie haben Augenprobleme wie Katarakt und Night Vision Probleme.



2. Besten Lebensmittel reich an Vit. A gilt beste, weil sie auch unsere Haut, Knochen, Zähnen und Körpergewebe schützen. Um diese gesundheitlichen Vorteile von Vitamin A zu kommen, ist hier unsere Liste der besten Lebensmittel reich an Vitamin a.



1. Gemüse wie Spinat, Karotten, Pasley, Rübe grün, Brüssel, Gurken und Paprika Pepper gehören zu den besten Lebensmittel reich an Vitamin a. Sie helfen vor allem in der Vision und Zelle Wachstum, die wir brauchen.



2. Früchte wie Mangos, Aprikosen, Süßkartoffeln sind reich an Vitamin A zu, dass das hilft uns unser Immunsystem zu stärken. Acai-Beere ist eine außergewöhnliche Quelle von Vitamin A, wie es gefunden wurde, Augen- und Probleme aufgrund von Mangel an Vitamin A. heilen zu helfen



3. Käse, Eier, Butter, Margarine, und Kräuter wie Chili-Pulver sind besten Lebensmittel reich an Vitamin A sowie sie hilft uns unser Knochen, Zähnen und natürlich unsere Augen schützen.