Kalorien in eine Banane

Bananen sind eines der schönsten Geschenke, die Gott uns gegeben hat. Bananen werden von Athleten auf der ganzen Welt verwendet. Bananen sind die Kern-Lebensmittel in der Diät Plan für Menschen, die regelmäßige Bewegung. Da Bananen den Körper mit konstanter Energie bieten, und sie sind langsam verdaut, ist es eine ausgezeichnete Küche für die Athleten. Lassen Sie uns betrachten Sie, wie viele Kalorien pro Banana hat.



* Die Menge an Kalorien in eine Banane hängt viel wie gereifte Frucht ist. Wenn die Frucht mehr gereift ist dann wird es mehr Zucker in es und es werden anschließend eine kalorienarmen Ebene. Die Verfassung von Kohlenhydraten in eine Banane hängt auch von wie gereifte Bananen ist. Ebenso Wenn die Bananen mehr gereift ist müssen es weniger Stärke.



* Ist der Banana bekommt mehr gereifte, es wird mehr leicht zu verdauen und seine Farbe bekommt mehr gelblich. Dieser Bananen haben nur 1 % der Proteinkalorien und 1 1/2 % Kalorien Fette.



* Kohlenhydrate sind die Hauptquelle der Kalorien in eine Banane. Es hängt von der Qualität der Banane, wie viele Kalorien enthält.



* Es gibt normalerweise 260 Kalorien in eine Banane die 1 Pfund wiegen und geschält ist.



* Im Durchschnitt finden Sie 80 Kalorien in eine kleine Größe geschälte Banane.



* Eine durchschnittliche Größe Bananen haben rund 115 Kalorien in ihm, aber dies ist grob gesprochen.



* Eine Wegerich Banane in der Größe klein oder häufiger bekannt als die "roten Bananen" wird etwa 115 Kalorien enthalten. Eine "Red Banane", die etwa 1 Pfund wiegt haben rund 400 Kalorien es.



* Wenn Sie eine Banane halbe Stunde Essen bevor Sie Ihre Übung tun, liefern es ständige Energie Ihnen da es langsam verdaut wird.



* Wenn Sie schauen, um Gewicht zu verlieren sollte dann Sie nicht Bananen als Teil Ihrer Ernährung haben, weil sie sehr schwer in Kalorien sind.