Kalorien sind wichtig, eine gesunde Lebensweise

Kalorien sind wichtig, wenn es um unsere körperliche Erscheinung und unsere gesamte Gesundheit geht. Die Kalorien, die wir verbrauchen geben uns die Energie, die wir brauchen auf täglicher Basis-Funktion. Sie fügen auch Fett an unerwünschten stellen, wenn Sie mehr konsumieren, als Sie brennen. Die Kalorien, die wir verbrennen sind auch wichtig, weil wir müssen brennen mehr als wir verbrauchen um ein gesundes Gewicht beizubehalten.



Jedoch, zu viele Menschen im Mittelpunkt Verbrennung Kalorien, so dass sie mehrere Stunden pro Woche in aerobic-Aktivität teilnehmen. Dies ist nicht erforderlich; Es ist eine Verschwendung von Ihre wertvolle Zeit. Hier ist, wie es funktioniert. Alles, was Sie verbrauchen hat Kalorien; alles, was Sie tun verbrennt Kalorien. Wenn Sie erarbeiten Sie die meisten Kalorien verbrennen. Was viele Menschen ignorieren, oder möglicherweise nicht bewusst sind, ist, dass arbeiten nicht nur in diesem Augenblick brennen Kalorien ist. Stattdessen, Sie Kalorien während des ganzen Tages verbrennen.



Der Stoffwechsel ist die Rate, mit der Ihr Körper Kraftstoff, auch bekannt als Kalorien verbrennt. Je schneller Ihr metabolische Rate, desto schneller Ihr Körper Brennen wird diese Kalorien für Sie. Dieses sein besagt, es gibt Workout-Programme, mit denen Sie verbrennen Kalorien effizienter. Anstatt mit Schwerpunkt auf eine Reihe von Kalorien während ein Work - in der Regel ein kardiovaskuläres Training - brennen ist es wichtiger, auf Kalorien verbrannt in einem bestimmten Tag zu konzentrieren.



Um Ihre kalorische Burn erhöhen müssen Sie Baumuskel mit Stärke Trainingsübung anstatt Muskel- und Wasser Abnehmen mit aerobic-Übungen. Krafttraining Übungen helfen Ihnen, erstellen und warten von schlanken Muskelmasse. Wenn Sie mehr Muskelmasse als haben Sie Masse Fett, haben Sie den idealen Körper. Aber Sie haben auch ein Körper funktioniert wie es sollte.



Wie auch immer, stoppen Sie Stunden ausgeführt oder schwimmen. Stattdessen finden Sie ca. 30 Minuten mindestens 2 - 3 Mal pro Woche um zu arbeiten, und fordern Sie Ihre Muskeln. Diese wenig Zeit wird Ihnen eine schneller metabolische Rate, mehr Energie, eine viel festere Physique, und kann sogar hinzufügen Jahre Ihres Lebens.



Wenn Muskel-Masse ist größer als Fettmasse dein Körper hat eine viel bessere Chance kämpfen, oder zu vermeiden, viele lebensbedrohlichen Erkrankungen wie Diabetes, Herzkrankheiten, Schlaganfall, und sogar Krebs. So, ist es an Ihnen. Möchten Sie auf der Couch sitzen und beobachten Sie Ihre Leben verstreichen? Wollen Sie 2 Stunden verbringen einen Tag Joggen, Wandern oder laufen nur zu versuchen, ein paar Pfunde verlieren? Oder wollen Sie 2 Stunden verbringen einen Woche Muskel-Gebäude, der Ihnen das Leben, das Sie verdienen?



Stoppen Sie Ihre Zeit auf sinnlose Übung und holen Sie sich in eine regelmäßige, richtige Stärke Training-Programm. Starten Sie Fett verlieren und brennen zu diesem sexy Physique, die viele nur träumen. Beenden Sie sitzen auf der Couch denken es gibt nichts, was Sie über diese schlaffe Bauch oder die Rettungsringe tun können. Heute ändern Sie Leben und Lebensstil Auswahl.