Vorteile von Vitamin B12

Vitamin B12 ist eine sichere, zuverlässige und kostengünstige Vitamin. Für Gesundheitsbewusste Personen ist eine regelmäßige Einnahme einer vorgeschriebenen Menge von Vitamin B12 ein Schlüsselelement für die Erhaltung der ein Gleichgewicht im menschlichen Körper. B12 konnte von Essen-Quellen abgerufen werden konnte durchgeführt oder in Form von Ergänzungen mündlich oder via Injektionen.



In Kombination mit anderen B-Vitaminen Vitamin B12 stellt sicher, das reibungslose Funktionieren des vital Lebensvorgänge von den menschlichen Körper. Es ist wichtig für die Aufrechterhaltung einer gesunden Nervensystem und DNA-Produktion. Vitamin B12 hilft um die Bildung von roten Blutkörperchen im Körper zu regulieren. Weitere Vorteile von Vitamin B12 sind seine Rolle in Pflege und der zunehmenden Energieniveaus im menschlichen Körper.



Vitamin B12 ist in verschiedenen Formen sehr förderlich. Methylcobalamin, Coenzym Form von Vitamin B12 ist ein Körper-freundliche Version, was bedeutet, dass keine metabolische Schritte für die Aufnahme erforderlich sind und es kann es in seiner normalen Form verwendet. Es steht als eine sublinguale Tablette, die unter die Zunge auflöst (weil das Verdauungssystem dieses Moleküls ändern können). Durch diese Methode können Vitamin B12 direkt durchdringen den Blutkreislauf und zahlreiche Vorteile ergeben. Cobalamine ist eine Form von Vitamin B12, die als eine effektive Heilung für Cyanidvergiftungen erkannt wurde.



Forschung Studien zeigen, die eine klare, inverse Korrelation zwischen Homocystein Ebenen (eine Aminosäure im menschlichen Körper gefunden) und Vitamin B12 Ebenen. Die Bildung von Homocystein-Blockierung führt zu Endothelialen Dysfunktion (eine Verengung der Arterien) und ist ein Vorläufer der Atherosklerose; Vitamin B12 hilft, um Atherosklerose Einhalt zu Gebieten. Ein Zuschlag von Vitamin B12 erweitert auch die Effizienz der Folsäure der Kapazität Homocystein Niveaus. Forscher sind der Ansicht, dass in Verbindung mit Folsäure, eine angemessene Dosis von Vitamin B12 hilft gegen Krankheiten und Thrombose Herz. Die Synthese von S-Adenosylmethionine (gleichen), eine Verbindung beteiligt Funktion des Immunsystems und Stimmung, hängt von der Vereinigung der Folsäure und Vitamin B12.



Studien zeigen, dass Absorption von Vitamin B12 mit einer Zunahme Alter verringert. Daher ist eine erhöhte Zufuhr von Vitamin B12 für Erwachsene über fünfzig extrem nützlich. Die empfohlene Form der Aufnahme ist in Ergänzung Form, da ältere Menschen dieses Formulars besser als Lebensmittel Formen von Vitamin B12 absorbieren. Eine Ergänzung des Vitamin B12 hilft in der kognitiven Funktion und heilt neurologische Beeinträchtigung innerhalb dieser Gruppe.



In den meisten Fällen sollten Vitamin B12 in Verbindung mit Ergänzung Folsäure und Vitamin B-Komplex getroffen werden. Die gute Nachricht ist, dass während eine Aufnahme von Vitamin B12 für täglichen Existenz notwendigen Funktionen erleichtert, eine extra Dosis keinen Schaden verursacht, sondern stattdessen für die zukünftige Verwendung gespeichert werden könnte.